Καύση λίπους και αύξηση μυικής μάζας με τα προϊόντα της μέλισσας

Όλοι θέλουμε να έχουμε ένα σφιχτό κορμί, με κοιλιακούς, δυνατά μπράτσα, χωρίς περιττό λίπος με αυξημένη μυική μάζα. Για να το πετύχουμε αυτό, φυσικά χρειάζεται πολύς κόπος, γυμναστική με ασκήσεις καθημερινά, αλλά το κυριότερο - που αμελούν και οι περισσότεροι είναι η διατροφή! Στηριζόμενοι στα "σύγχρονα" χημικά, που προσπαθούν να πλασσάρουν οι εταιρίες, μας δίνουν την ψευδαίσθηση ότι μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες που έχει ο οργανισμός, για την καύση λίπους και τη δημιουργία νέων ιστών δηλαδή μυικής μάζας! Το μυστικό όμως δεν κρύβεται στα χημικά αλλά σε δύο φυσικά προϊόντα που δεν μπορείτε να φανταστείτε ότι έχουν τόσο ισχυρές ιδιότητες!

Σήμερα είναι άλλη μια μέρα που θα υποκλιθούμε στη μέλισσα, και στα υπέρ-προϊόντα προϊόντα που παράγει εδώ και χιλιάδες χρόνια και καταναλώνει ο άνθρωπος από αρχαιοτάτων χρόνων. Ας κάνουμε αρχικά μια εμβάθυνση για να δούμε το μυστικό που συμβαίνει μέσα στη κοινωνία της μέλισσας...

Οι μέλισσες όπως γνωρίζουμε καταναλώνουν μέλι. (ένας οργανισμός που τρέφεται μόνο με γλυκά). Ο γόνος όμως, δηλαδή τα μωρά της κυψέλης δεν ταΐζονται μόνο με μέλι. Οι παραμάνες μέλισσες δηλαδή αυτές που ταΐζουν τα μωρά, φτιάχνουν μια κρέμα, η οποία αποτελείτε από μέλι γύρη βασιλικό πολτό και νερό! Αυτή η κρέμα αποτελεί ένα υπερπλήρες γεύμα ανάπτυξης.  Και αν κάποιος κάνει εργαστηριακή ανάλυση, θα διαπιστώσει ότι περιέχει τα πάντα! Και όταν λέμε τα πάντα εννοούμε τα πάντα! Όλες τις βιταμίνες, όλα τα μέταλλα, όλα τα αμινοξέα, όλα τα ιχνοστοιχεία, και φυσικά ορμόνες ανάπτυξης...

Το μέλι είναι υδατάνθρακες δηλαδή σάκχαρα απλουστευμένα από τις ίδιες τις μέλισσες (γλυκόζη, φρουκτόζη, μαλτόζη, σουκρόζη και άλλα)  δηλαδή άμεση καθαρή ενέργεια, ότι πρέπει για την δίαιτα και τη γυμναστική, για περισσότερη αντοχή! Το μέλι δεν έχει ουδεμία σχέση με τη ζάχαρη της οποίας είναι "νεκρή" και περνά ανεξέλεγκτα στο αίμα δημιουργώντας προβλήματα.

Το άλλο σημαντικότατο προιόν είναι η γύρη, η οποία αποτελεί την πρωτεινή βάση για τα νεαρά μελισσόπουλα, όπως επίσης και ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα, με συστατικά σπάνια, δυσεύρετα κατευθείαν από τους στήμονες εκατομμυρίων φυτών της ελληνικής πανίδας. Η γύρη προσφέρει μυική ανάπτυξη, ενώ ταυτόχρονα λόγω της πολύ χαμηλής θερμιδικής της αξίας - 18 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας προσφέρει το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα!

Ο ιδανικός συνδιασμός λοιπόν για καύση λίπους και αύξηση μυικής ανάπτυξης  είναι να προσθέσουμε στη διατροφή μας το μέλι και την γύρη. Μπορούμε να συνδιάσουμε τα δύο αυτά υπερτρόφιμα, φτιάχνοντας ένα ενεργειακό ποτό, στο οποίο μπορούμε να ρίξουμε 1 κουταλιά της σούπας γύρη και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, μαζί με νερό και να ανακατέψουμε. Αν ακολουθούμε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής, μπορούμε πριν την προπόνηση να καταναλώσουμε αυτό το τρόφιμο, και το αποτέλεσμα θα είναι σχεδόν άμεσο. Εγώ προσωπικά καταναλώνω 4 κουταλιές της σούπας γύρη και μια κουταλιά μέλι, όμως όποιος θέλει να πάρει τόσο μεγάλη "δόση" πρέπει να ξεκινήσει με μικρές ποσότητες τις πρώτες εβδομάδες.

Η γύρη και το μέλι σε αντίθεση με τα διατροφικά συμπληρώματα, ρυθμίζουν και διορθώνουν τον ανθρώπινο μεταβολισμό και τον τρόπο που καταναλώνει την ενέργεια, την αποθήκευση λίπους κλπ. Το μέλι έχει μεν αρκετές θερμίδες, όμως ο οργανισμός εφόσον το συνδιάσουμε με γυμναστική τις καίει γρήγορα. Όσον αφορά τη γύρη, οι λίγες θερμίδες σε συνδιασμό με τα άπειρα θρεπτικά συστατικά κάνουν ένα πραγματικό θαύμα στον οργανισμό. Αυτά η Ορεινή Μέλισσα τα διασταύρωσε και από διάφορες επιστημονικές μελέτες, που εδώ και χρόνια προσπαθούν να αναδείξουν τις ευεργετικές ιδιότητες που έχουν αυτά τα προιόντα στον ανθρώπινο οργανισμό.

Για να καταλάβετε τη διαφορά με το κρέας θα σας πω ένα παράδειγμα. Τρώτε ένα στήθος κοτόπουλο, το οποίο για να διασπαστεί από τον οργανισμό χρειάζεται ώρες! Μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα παράγονται τοξίνες και το φαγητό υποβάλλεται σε μια "μερική" αλλοίωση. Όλα  μένουν στο έντερο, γι αυτό λέμε ότι το κρέας αυξάνει τις πιθανότητες να πάθουμε καρκίνο. Αντιθέτως αν φάμε λίγη γύρη η μέλι, ο οργανισμός το απορροφά κατευθείαν. Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι σχεδιασμένος άλλωστε να τρώει περισσότερο φυτικές τροφές και λιγότερο κρέας.

Αν θέλουμε λοιπόν να αδυνατήσουμε και να αυξήσουμε την μυική μας μάζα, περιληπτικά χρειάζόμαστε τα εξής. Πρώτο να κάνουμε συχνα γυμναστική με εντατικές ασκήσεις, τρέξιμο για καύση πολλών θερμίδων, και το κυριότερο μια καλή διατροφή φτωχή σε λίπος και θερμίδες, και πλούσια σε πρωτείνες, βιταμίνες! Χρησιμοποιήστε τη γύρη, και θα δείτε ότι κάνει πραγματικά θαύματα. Μπορείτε να την προμηθευτείτε απο τοπικούς παραγωγούς, ακόμη και απο τη λαική. Αποφεύγετε την αγορά από σούπερ μάρκετ....

Πως να αφαιρέσεται τα φυτοφάρμακα από τα φρούτα και τα λαχανικά σας

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας του Αμερικάνικου Υπουργείου Γεωργίας σε 48 φρούτα και λαχανικά , το 65% των δειγμάτων βρέθηκαν θετικά σε υπολείμματα φυτοφαρμάκων. Είναι γνωστό ότι τα φυτοφάρμακα έχουν συνδεθεί με αναπτυξιακά προβλήματα στα παιδιά και μπορούν να ενεργούν ως καρκινογόνα ή να θέσουν εκτός λειτουργίας το ενδοκρινικό σύστημα.Μήλα, φράουλες, σταφύλια, ροδάκινα, νεκταρίνια, κεράσια, σέλινο, σπανάκι, πιπεριές, αρακάς και πατάτες είναι τα πιο μολυσμένα τρόφιμα με φυτοφάρμακα σύμφωνα με την Αμερικάνικη Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος. Τα «καθαρά» φρούτα και λαχανικά, τα οποία είναι λιγότερο πιθανό να συγκρατήσουν τα φυτοφάρμακα είναι το καλαμπόκι, ο ανανάς, το λάχανο, τα κατεψυγμένα μπιζέλια, τα κρεμμύδια, τα σπαράγγια, το μάνγκο, το αβοκάντο, τα ακτινίδια, η μελιτζάνα, το γκρέιπφρουτ, το πεπόνι, το κουνουπίδι και οι γλυκοπατάτες.

Υπάρχει όμως ένα απλό και οικονομικό κόλπο που μπορεί να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από αυτά τα βλαβερά χημικά. Διατροφολόγοι και χημικοί ερευνητές προτείνουν να πλένουμε τα φρέσκα αυτά προϊόντα σε ένα διάλυμα νερού και ξυδιού. Συνιστούν το μούλιασμα των φρούτων και λαχανικών σε αυτό το διάλυμα με αναλογία 10% ξύδι και 90% νερό για περίπου 15 με 20 λεπτά. Θα παρατηρήσετε ότι το νερό που έχει απομείνει στο μπολ είναι βρώμικο και μπορεί να περιέχει υπολείμματα. Ξεπλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά σε φρέσκο νερό, και στη συνέχεια είσαστε έτοιμοι να τα απολαύσετε. Η μέθοδος αυτή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε φρούτα και λαχανικά με πορώδη επιφάνεια όπως τα σταφύλια , τα μούρα , οι φράουλες κτλ. διότι μπορεί να απορροφήσουν πολύ ξύδι και να χαλάσουν. Αν θέλετε , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά αντί για ξύδι, χυμό λεμονιού.
Αυτή η μέθοδος απομακρύνει το μεγαλύτερο μέρος των υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων επαφής που εμφανίζονται συνήθως στην επιφάνεια. Αν και υπάρχουν ορισμένα γεωργικά φάρμακα που απορροφώνται αυτούσια από το φυτό και δεν φεύγουν με το πλύσιμο, τα περισσότερα σύγχρονα φάρμακα δεν εισχωρούν στο εσωτερικό τους και επομένως είναι εύκολο να απομακρυνθούν. Επίσης ένα πολύ καλό πλύσιμο με άφθονο τρεχούμενο νερό (πόσιμο) απομακρύνει τη «μηχανική» μόλυνση, εξουδετερώνοντας έτσι μεγάλο αριθμό μικροβίων και βακτηρίων.
Γενικά ο κανόνας είναι ότι πρέπει να επενδύσετε κάποιο χρόνο στην προετοιμασία του φαγητού σας για να προστατεύσετε την υγεία της οικογένειάς σας, εκτός και αν χρησιμοποιείτε αποκλειστικά πιστοποιημένα βιολογικά προϊόντα.
Tips
– Μην επιτρέπετε στα παιδιά να πιάνουν άπλυτα φρούτα και λαχανικά, γιατί μπορεί να έχουν φυτοφάρμακα.
– Κρατήστε τα φρούτα και τα λαχανικά εκτός ψυγείου για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, διαδικασία που υποβοηθά τη διάσπαση του φυτοφαρμάκου.
– Προτιμήστε φρούτα και λαχανικά εποχής γιατί στα εκτός εποχής έχει γίνει κατά τεκμήριο μεγαλύτερη χρήση φυτοφαρμάκων.
– Μην τρώτε και μη μαγειρεύετε άπλυτα φρούτα, όσπρια και λαχανικά και μην τα αποθηκεύετε άπλυτα στο ψυγείο.
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα http://therapeftis.blogspot.gr/ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.